「自己暗示」をなめてはいけない「とにかく自信満々に」
「ああ・・・なんてことをしてしまったんだろう」そんな風に落ち込むことがあるとしても、その捉え方によってあなたが落ち込むべきなのかが変わってくるものです。と、いうのも・・・「落ち込む」ことをしていいことなどないのです。
もし。「この間公園のベンチで激しく落ち込んでいたら・・・目の前にお札が落ちていて拾っちゃったよ。いやー実はその前にお財布をすられて落ち込んでいたんだけどラッキーだったね」なんてことが都合よく起きたりはしないのです。本当にそんなお話があるのだとしたら、是非聞きたいですし、どんどん人に話すべきでしょう。あなたは「ラッキーなやつ」として有名になるでしょうからね。
さて、ですがそんなことが起きないということはお分かりでしょう。そう考えると・・・どのようにして気持ちを持ち上げていったらいいのか？そういうときの解決方法は・・・「とにかく踏ん反り返ってみる」ことです。いつも自信満々にしていると、それを見た周りの人は・・・「あの人あのことでこっぴどく怒られていたのに全然めげていない。きっとすごいのを持ってくるだろう」と、周りだってあなたに話しかけやすいものです。それがいつまでもくよくよしていると・・・「あいつに声をかけるときにはちょっと励ます感じで行かないと・・・まだ落ち込んでいるよ」なんてことになって本当に迷惑なものです。
自分の身体も精神も、自分で守るのです。いつまでもくよくよしているのではありませんよ。なので、それにあまりに考えすぎていると・・・それこそ「うつ」に近づいていくかもしれません。そんなことが原因で「自分はうつだった」なんてことになればショックはもっと大きなものになるでしょう。なのであまりに考えすぎることも考えものなのです。
もっとゆったり心を持ってみませんか？あなたにとって一番大切にしたいことは何なのか考えるのです。ただ、「考えすぎ」は禁物ですからね。あくまで「縛り付けない」ところが重要なのです。